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空腹時血糖値とは、起床時だけでなく、食後4時間ほどたった時の血糖値も指します。空腹時血糖値を下げるには、食後1時間をめどに、30分程度の有酸素運動をすると効果があるといいます。手軽にできる有酸素運動としてオススメなのは、少しスピードアップして運動量を高めたウォーキング。糖尿病薬よりはるかに血糖値が下がると言われているので、試してみる価値がありそうです。
糖尿病外来に現在は通っています。自分が糖尿病外来に通うまでは、この外来では、血糖値の高い方の治療や診察しか行っていないのかと思っていました。しかし、自分が現在この糖尿病外来に通っている理由は、栄養失調からくる、低血糖だったのです。低血糖でも、糖尿病外来の診察になることを、初めて知ることが出来ました。
　女子プロゴルフの有村智恵が１０日、東京ドームで行われた巨人―阪神戦の始球式に登場した。

　巨人のユニホーム姿で登場した有村。大歓声を受け、「めちゃめちゃ気持ち良かった」と満面の笑みを振りまいた。

　原監督のファンだという有村は、上位進出を目指して戦うチームに「最後まであきらめないプレーを見せてほしい」とエールを送り、「選手の皆さんと同じ舞台に立ててパワーをもらった」と、自身の賞金女王争いに向けても意欲を見せた。

　［１０日　ロイター］　テニスのＨＰジャパン女子オープンは１０日、大阪市靱テニスセンターで開幕。シングルス１回戦では土居美咲がココ・バンダウェイ（米国）に６―４、６―４のストレート勝ちを収めた。

　このほか、第２シードのマリオン・バルトリ（フランス）は勝ち上がったが、第８シードのクリスティナ・マクヘール（米国）は初戦で姿を消した。

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インテルＧＫジュリオ・セーザルは７日の国際親善試合で、腰痛に起因する太もも筋肉のケガを負い、ブラジル代表チームを離脱した。インテルに合流した同選手は、１５日に行われるセリエＡ第７節のカターニア戦に間に合わせたいとの意気込みを示している。

セリエＡ５試合でリーグ最多となる１１失点を喫しているインテル。不振からの脱出を図る上で、守備の改善は必須だろう。インテルの正守護神は、クラブの公式チャンネルで、次のように語った。

「調子は良いよ。リスクを冒さないために、早くチームに復帰することを（ブラジル代表に）求めたんだ。今は万全の回復を目指す。カターニア戦に出場するためにね。（ブラジル代表の）スタッフやルンコ医師と話して、合意の上で（離脱を）決めた」

「前節のナポリ戦は、あの話（判定ミス）でうまくいかなかった。でも、まだ試合はたくさん残っている。マイコンの復帰はうれしいね。彼の力はみんなが知っているはずだ。（ヴェスレイ・）スナイデルのことも待っているよ。彼は１人で試合に勝つことができる選手なんだ」

なお、インテルは１０日、ＭＦアンドレア・ポーリが左内転筋に違和感を訴え、検査を受けたことを明らかにしている。同選手は８日の練習試合で実戦に復帰したばかりだった。今回の負傷個所は前回とは違う場所だという。

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インテル


　天王山第１ラウンドはヤクルトの完敗だった。「痛いです、もちろん。ウチが下にいるわけだから、先に勝っておきたかった」。ベテラン宮本もこの１敗の大きさを素直に認めた。

　攻守とも痛いミスが出た。攻撃では一回、１死一塁で上田が盗塁を仕掛けたが、ランエンドヒットの形で川端の打球は三邪飛に。上田は引き返すのが遅れたうえにスライディングもせずに併殺となった。「（一塁に）投げてこないというのが頭にあったかも」と上田。油断が先制機をつぶした。

　守備では二回。２死一塁で石川のシュートが甘く入り、先制２ランを許した。「本塁打だけは避けないといけない場面。２点以上の重みがあった」と小川監督。五回にも簡単に２死を取りながら、投手の山井から３連打を浴び決定的な３点目を献上するなど、石川らしからぬ軽率な投球が目立った。

　ゲーム差は今季最大の１・５に広がった。「まだまだ３試合ある」と青木は巻き返しを誓うが、大一番の勝敗を左右する「緻密さ」で、中日に後れを取っている。（森本利優）

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　［東京　１０日　ロイター］　体操の世界選手権は１０日、東京体育館で男子予選を行い、団体総合で日本は合計３６４．２９１点の１位で１２日の決勝に進出。８位までの五輪出場権を獲得した。

　米国が２位、中国が３位で予選を通過した。

　個人総合は、史上初の３連覇を目指す内村航平が合計９２．２５６点を獲得し、１位で１４日の決勝に進出した。

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